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식혜의 효능 베스트

나이스샤뚜 2018.05.04 18:50
식혜의 효능 베스트

오늘은 식혜의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

식혜 많이들 드시죠. 남녀노소 따지지 않고 묻지도 않고 많은 사람들이 좋아하는 음료입니다.

주변에 한두명 빼고 다들 좋아하는 식혜에는 많은 이로운 점들이 있는데 그걸 알고 먹는 것도 중요합니다.


식혜는 우리나라의 전통 음료이며 단술 혹은 감주라고도 불리우고 있습니다.

보통 하얀 액과 밥알이 특징이지만 안동에서는 고춧가루와 생강, 무 등을 넣어 빨갛게도 먹고 있습니다.


1) 혈관 질환 예방

현대인들은 잘못된 식습관과 서구화 된 음식을 많이 먹으면서 콜레스테롤에 노출되기 쉬워 졌습니다.

식혜를 꾸준하게 드시면 혈관 속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤의 배출을 원활하게 해줄 수 있습니다.

이로 인해 동맥경화, 뇌경색, 고혈압과 같은 혈관 관련 질환을 예방하고 치료하는데 좋다고 합니다.


2) 변비 예방

여성분들은 변비로 고생하는 경우가 많은데 약으로 치료하는데도 한계가 있을 것 같습니다.

식혜에는 식이섬유 성분이 풍부하게 들어 있어서 위와 장의 운동을 활발하게 만들어 줍니다.

이로 인해 숙변이 제거되고 배변 활동이 원활해져서 변비 예방과 개선에 좋다고 합니다.


3) 소화 촉진

스트레스를 많이 받고 밀가루 음식, 맵고 짠 음식을 많이 먹게 되면서 소화 불량을 호소하는 분들이 많습니다.

예로 부터 우리는 식사를 하고 나서 식혜를 마심으로써 소화를 돕도록 해 왔는데요.

식혜는 발효 식품이기 때문에 소화액 분비를 촉진시켜 소화 불량이나 더부룩함을 해소하는데 좋다고 합니다.


4) 다이어트

식혜에는 앞서 말한 대로 식이섬유 성분이 다량 함유되어 있으며 적은량으로도 포만감을 느낄 수 있습니다.

그리고 식욕 억제도 같이 동반하기 때문에 체중 감량을 하시는 분들에게 희소식이 아닐 수 없습니다.

이제 여름이 다가오고 바닷가나 수영장에 가야 되는데 몸매 관리에 다같이 신경 써보았으면 합니다.


5) 피부 미용

식혜에는 비타민B 와 누룩공사산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 좋습니다.

피부를 맑고 깨끗하게 해줄 뿐 아니라 잡티를 제거해주고 보습도 같이 챙겨주기 때문입니다.

지금까지 우리가 예로부터 즐겨 마시던 식혜 효능들에 대해 알아보았습니다.

새로운 음식 외국 음식들도 좋지만 우리 것을 먹는 것도 더욱 좋지 않을까 생각이 됩니다.


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